इन वजहों से सिर में होने लगता है तेज दर्द

सिर में दर्द होना

आज के समय में सिर में दर्द होना बेहद आम है, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। कभी-कभी यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि इसे बर्दाश्त करना बेहद मुश्किल हो जाता है।

सिर में दर्द होने के कारण

आज हम आपको बताएंगे कि आखिर किन कारणों से एक व्यक्ति के सिर में दर्द हो सकता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।

आंखों से जुड़ी समस्याएं होना

आंखों से जुड़ी समस्याएं होने से भी आपके सिर में दर्द हो सकता है। बीच-बीच में मोबाइल से ब्रेक लेते रहें और अपनी आंखों को भी वॉश करते रहें। इससे आंखें हेल्दी रहेंगी।

माइग्रेन कारण

माइग्रेन के कारण सिर के एक तरफ तेज दर्द होता है और यह कई घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकता है। माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द ही होता है।

हाई ब्लड प्रेशर

हाई ब्लड प्रेशर भी सिरदर्द का एक अहम कारण हो सकता है। जब ब्लड प्रेशर बढ़ता है, तो सिर में खून का दबाव बढ़ जाता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है।

भरपूर मात्रा में पानी पिएं

डिहाइड्रेशन के कारण दिमाग में ब्लड फ्लो कम हो जाता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है। एक सामान्य व्यक्ति को डिहाइड्रेशन से बचने के लिए 7-8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।

पूरी नींद लें

जब हम पूरी नींद नहीं लेते हैं, तो शरीर में हार्मोनल असंतुलन होता है, जिससे माइग्रेन या टेंशन हेडेक होने का रिस्क बढ़ जाती है। रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।

स्ट्रेस होना

जब हम स्ट्रेस में होते हैं, तो हमारे शरीर की गर्दन और सिर की मांसपेशियां तन जाती हैं, जो हमारे सिर में दर्द का कारण बन जाता है। ऐसे में स्ट्रेस न लें और खुश रहने की कोशिश करें।

लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com