गर्मियों का मौसम लगभग खत्म हो चुका है। सर्दियां शुरू हो चुकी है। इसके चलते लोग अपनी डाइट में गर्म चीजें शामिल कर रहे हैं, ताकि सर्दी कम से कम लगे। वहीं, सर्दियों में कुछ लोगों ज्यादा ठंड लगती है।
आज हम आपको बताएंगे कि आखिर सर्दियों में ज्यादा ठंड लगने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें। आप भी दूसरों को बता सकें।
अगर किसी व्यक्ति का मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है, तो इससे व्यक्ति के शरीर को कम एनर्जी मिलती है। कम एनर्जी मिलने से व्यक्ति को कम गर्मी मिलती है और व्यक्ति को ठंड लगने लगती है।
शरीर के थायराइड का लेवल कम होना बताता है कि व्यक्ति को ज्यादा ठंड लग सकती है। ऐसे में आपकी बॉडी में थायराइड का लेवल कम नहीं होना चाहिए। इस बात का खास ख्याल रखें।
जिन लोगों को सर्दी में ज्यादा ठंड लग रही है, तो इसका सीधा सा मतलब है कि उनके शरीर में फैट की मात्रा काफी कम हो गई है क्योंकि फैट एक प्राकृतिक इंसुलेटर का काम करती है, जो शरीर की गर्मी को बाहर निकलने से रोकती है।
अगर हम ब्लड सर्कुलेशन की बात करें, तो यह शरीर को तापमान को कंट्रोल करने का काम करता है। ऐसे में आपको अपने ब्लड सर्कुलेशन को मजबूत करना चाहिए। नहीं, तो आपको ठंड लग सकती है।
आपको अपनी डाइट में विटामिन-बी12 और आयरन से जुड़े फूड्स का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसकी कमी से शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो कम हो जाता है और ठंड ज्यादा लगती है।
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