इन दिनों पूरा देश भीषण गर्मी का सामना कर रहा है। ऐसे में इस दौरान लोगों को अधिक से अधिक पानी पीने और बिना वजह घर से न निकलने की सलाह दी जा रही है।
ऐसे में लोग अगर इन बातों को फॉलो नहीं करते तो बीमार होने के चांसेस बने रहते हैं। जिसमें कि हीट स्ट्रोक होने का खतरा बना रहता है।
हीट स्ट्रोक खतरनाक बीमारियों में से एक है, जिसका सबसे ज्यादा शिकार नवजात शिशु, बच्चे, वृद्ध और गर्भवती महिलाओं होती है।
कहा जाता है कि हीट स्ट्रोक से शरीर का तापमान तेजी से बढ़ने लगता है, जो गर्भवती महिला और उसके गर्भ में पल रहे शिशु दोनों के लिए जानलेवा हो सकता है।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि इस दौरान प्रेग्नेंट महिलाएं किस तरह से अपना ख्याल रख सकती है ताकि वो और उनका बच्चा दोनों सुरक्षित रह सकें।
जब भी आप घर से बाहर धूप में निकलें तो अपने साथ हमेशा पानी की बोतल रखें। इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी साथ ही छाछ का भी सेवन करें।
कोशिश करें कि जब भी घर से बाहर निकलें तो ढीले-ढाले कपड़े ही पहनें। टाइट या चुस्त कपड़े आपके लिए परेशानी का सबब बन सकते हैं।
दोपहर के समय घर से निकलने से बचें क्योंकि इस वक्त तापमान सबसे अधिक होता है। इसके चलते आपको चक्कर भी आ सकते हैं, जो आपके शिशु के लिए अच्छा संकेत नहीं है।
साथ ही घर के ठंडे स्पेस में रहें। फलों और सब्जियों का खूब सेवन करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com