पालक आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे खाने से शरीर लंबे समय तक सेहतमंद रहता है।
पालक रोजाना खाने से बीपी कंट्रोल होता है, आंखें हेल्दी रहती हैं, डायबिटीज में आराम मिलता है और दिल भी हेल्दी रहता है।
आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को भूल से भी पालक नहीं खाना चाहिए? आइए इन लोगों के बारे में विस्तार से जानें।
एलर्जी में पालक नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें हिस्टामिन होता है, जो एलर्जी को और बढ़ा सकता है।
अगर किसी की किडनी में स्टोन यानी पथरी है या पहले कभी पथरी रही है, तो ऐसे लोगों को भी पालक नहीं खाना चाहिए।
खून पतला करने वाली दवाई खाने वाले व्यक्तियों को पालक से बनी कोई भी चीज नहीं खानी चाहिए।
पालक में विटामिन-के पाया जाता है, जो इन लोगों की बॉडी में रिएक्शन कर सकता है। ऐसे लोग पालक खाने से बचें।
सेंसिटिव डाइजेशन सिस्टम वाले व्यक्तियों को पालक नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह पालक में हाई फाइबर होता है।
ये लोग बिना डॉक्टर की सलाह लिए पालक न खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com