फल हमेशा से ही हमारी सेहत के लिए रामबाण माने जाते रहे हैं। ये स्वाद में मीठे और पोषक तत्वों का भंडार होते हैं। इन्हीं में पपीता भी शामिल है। यह खाने में काफी रसीला होता है, जो आपके पेट का पूरा पूरा ख्याल रखता है।
आज हम आपको बताएंगे कि आखिर किन लोगों को पपीता भूल से भी नहीं खाना चाहिए। आइए इन लोगों के बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
पपीता विटामिन-सी, विटामिन-ए, विटामिन बी-9, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फाइबर, लाइकोपीन, बीटा-कैरोटीन, और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं को भूल से पपीता नहीं खाना चाहिए। इसमें मौजूद पेपेन एंजाइम शिशु के डाइजेशन सिस्टम पर नेगेटिव असर डाल सकते हैं। आप पहले डॉक्टर से मशवरा कर लें।
जो लोग किडनी स्टोन की समस्या से जूझ रहे हैं। उन लोगों को पपीता खाने से बचना चाहिए। इसमें भरपूर मात्रा में ऑक्सालिक एसिड होता है, जो आपके स्टोन के साइज का बढ़ा सकता है।
गर्भवती महिलाओं को बिना डॉक्टर की सलाह लिए पपीता खाने से बचना चाहिए क्योंकि इसमें पेपेन नामक एक एंजाइम पाए जाते हैं, जो बच्चे की सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं।
जिन लोगों को पहले से ही एलर्जी है। उन लोगों के लिए पपीता खतरनाक साबित हो सकता है। इससे आपकी समस्या विकराल रूप ले सकती है। यही सेहत के लिए बेहतर भी है।
हालांकि, आपको इस बात का भी खासतौर से ख्याल रखना चाहिए कि आप पपीता लिमिट में खाएं। अगर आप पपीता अधिक मात्रा में खाते हैं, तो इससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com