नारियल पानी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते हैं।
नारियल में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसमें लॉरिक एसिड, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। हालांकि इतने पोषक तत्वों के बावजूद भी नारियल पानी कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इन लोगों को नारियल पानी पीने से बचना चाहिए।
गैस्ट्रिक समस्याओं से परेशान लोगों को नारियल पानी का सेवन करने से बचना चाहिए, इससे गैस और पाचन संबंधी समस्या और अधिक बढ़ सकती है।
वहीं कुछ लोगों को नारियल पानी से एलर्जी होती है, ऐसे लोगों को नारियल पानी नहीं पीना चाहिए। एलर्जी की वजह से कई बार गंभीर समस्या भी हो सकती है।
नारियल पानी छोटे बच्चों को पिलाने से बचना चाहिए, छोटे बच्चों के स्वास्थ्य के लिए मां का दूध बहुत फायदेमंद होता है।
वहीं डायबिटीज की समस्या में भी नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि नारियल पानी में नेचरल स्वीटनेस पाई जाती है। यह मिठास डायबिटीज को और भी बढ़ा सकती है।
जिन लोगों को किडनी से जुड़ी परेशानी है, उन्हें नारियल पानी का सेवन करने से बचना चाहिए। नारियल में पोटैशियम पाया जाता है, जो किडनी के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
नारियल पानी का अधिक मात्रा में सेवन करने से हाइपरकेलेमिया की समस्या हो सकती है। इस समस्या में खून में पोटैशियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे समस्याएं होती हैं।
नारियल पानी का सेवन इन लोगों को नहीं करना चाहिए, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com