डायबिटीज एक खतरनाक बीमारी है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी होता है। अगर इसे सही तरीके से मैनेज न किया जाए, तो इससे हार्ट, किडनी और अन्य बॉडी पार्ट्स को नुकसान हो सकता है। इस लेख में हम आपको एक ऐसे फूल के बारे में बताएंगे जिससे डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है।आइए जानें।
रात में 7 से 10 पनीर फूल को एक गिलास पानी में भिगो कर रख दें। सुबह उठकर इसे अच्छे से पीस कर छान लें और खाली पेट इस पानी को पिएं। यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
पनीर फूल का पाउडर बनाकर इसे एक चम्मच हल्के गुनगुने पानी में रोजाना सुबह खाली पेट और रात को लेने से शुगर लेवल कंट्रोल होता है।
पनीर फूल को उबालकर इसकी हर्बल टी बनाई जा सकती है। इसमें थोड़ी सी इलायची और दालचीनी मिलाने से इसका टेस्ट बढ़ता है और हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होती है।
डायबिटीज के पेशेंट्स को कम से कम 3 से 4 महीने तक लगातार पनीर फूल का सेवन करना चाहिए। इसको नियमित लेने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल धीरे-धीरे कंट्रोल में हो जाता है।
पनीर फूल का असर को चीनी या मीठी चीजों के साथ लेने से इसका असर नहीं होगा। इसके अलावा कोई दवाई लेने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
पनीर फूल सिर्फ डायबिटीज ही नहीं, बल्कि डाइजेशन, हार्ट हेल्थ और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है।
पनीर फूल के साथ हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज करना भी जरूरी है। इस तरह की अन्य जानकारियों के लिए jagran.com पढ़ते रहें।