पान का सेवन हमारी संस्कृति से जुड़ा हुआ है, प्राचीन कहानियों में भी इसका उल्लेख मिलता है और आज भी लोग खाने के बाद पान खाना पसंद करते हैं।
पान को खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं, इसकी पत्तियां चबाने से कई लाभ मिलते हैं। वहीं इसके सेवन से कई बीमारियों से भी बचाव होता है।
पान के पत्ते में कई गुण पाए जाते हैं, इसमें आयोडीन, फाइबर, विटामिन-सी, आयरन, फास्फोरस पाया जाता है। ये तत्व स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
पान की पत्तियां चबाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। इसके सेवन से कब्ज, एसिडिटी से छुटकारा मिलता है, वहीं गैस आदि की समस्या में भी पान का सेवन फायदेमंद होता है।
वहीं दांतों के लिए भी पान का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है, हालांकि चूना और कत्था वाला पान सेहत के लिए नुकसानदायक होता है।
पान डायबिटीज की समस्या में भी बहुत फायदेमंद माना जाता है, पान की पत्तियां चबाने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है जिससे डायबिटीज भी नियंत्रित रहती है।
पान खाने से सर्दी-जुकाम की समस्या से आराम मिलता है। खांसी की समस्या में कई बार बलगम जमा हो जाता है, ऐसे में पान का सेवन से इस समस्या में आराम मिलता है।
पान का सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर समस्या से बचाव होता है, क्योंकि इसमें एंटीकैंसर गुण पाए जाते हैं। इसके सेवन से कैंसर की सेल्स में वृद्धि नहीं होती है।
पान का सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM