भिंडी में फाइबर, विटामिन, पोटेशियम और मैग्नीशियम की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है, जो किसी सेहत के वरदान से कम नहीं है।
भिंडी के साथ-साथ इसका पानी भी कम फायदेमंद नहीं है। आज हम आपको भिंडी का पानी पीने के फायदे बताएंगे, जो 30 के बाद पुरुषों को जरूर पीना चाहिए।
भिंडी के पानी में कैलोरी काफी कम और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में इसका पानी पीने से वजन कंट्रोल हो सकता है।
भिंडी का पानी एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो सूजन को कम करने में मददगार माना जाता है।
भिंडी का पानी पीने से आपका पाचन एकदम बढ़िया रहता है क्योंकि यह हाई फाइबर वाला ड्रिंक है।
अगर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी है, तो रोजाना एक गिलास भिंडी का पानी पिएं। इससे आपकी बॉडी में रेड ब्लड सेल्स की मात्रा तेजी से बढ़ेगी।
30 के बाद बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता हैं। ऐसे में भिंडी का पानी पीने से आपकी इम्यूनिटी काफी स्ट्रांग रहेगी।
भिंडी के छोटे-छोटे टुकड़े पानी में डालें और इस पानी को छान लें। इसके बाद इसे फ्रिज में रख दें। जब ठंडा हो जाए, तो इसे खाली पेट पिएं।
अगर आप भी 30 के हो चुके हैं, तो भिंडी का पानी जरूर पिएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com