आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और बढ़ते वर्कलोड के चलते अधिकतर लोगों को सिरदर्द की समस्या होती है, सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए अक्सर लोग दवाईयों का सहारा लेते हैं, जिसकी वजह से अन्य परेशानियां हो सकती हैं।
ऐसे में सिरदर्द की समस्या से बचाव के लिए घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं, ऐसे ही कुछ घरेलू उपायों की बात करेंगे, जिनसे सिरदर्द में छुटकारा मिलेगा।
अगर सिरदर्द बहुत तेज हो रहा है तो इससे राहत के लिए छोटे-छोटे बर्फ के टुकड़ों को किसी कपड़े में लपेटकर माथे की सिकाई करें, ऐसा करने से जल्द ही सिरदर्द से राहत मिलेगी।
सिरदर्द की समस्या में एक्युप्रेशर बहुत मददगार होता है, ऐसा करने के उंगलियों से सिर को दबाएं। ऐसा करने से थोड़ी देर में सिरदर्द से राहत मिलेगी।
सिरदर्द की समस्या में अदरक और इलायची की कड़क चाय का सेवन किया जा सकता है, इससे जल्द ही सिरदर्द से आराम मिलता है।
वहीं पुदीने की पत्तियों को पीसकर माथे पर लगाने से सिरदर्द से राहत मिलती है, पुदीने में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो सिरदर्द में राहत पहुंचाते हैं।
सिरदर्द कई कारणों से होता है, कई बार देर तक च्युइंग गम चबाने की वजह से सिरदर्द हो सकता है, इसके अलावा कैप पहनने, टाइट रबर बैंड की वजह से भी सिरदर्द हो सकता है।
सिरदर्द की समस्या में ठंडे पानी से हेडवॉश कर सकते हैं, इससे सिरदर्द में आराम मिलेगा, इसके अलावा पानी में भिगोकर रुमाल भी सिर पर रख सकते हैं।
सिरदर्द की समस्या में ये घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं, लाइफस्टाइल से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com