बालों का झड़ना या गंजापन आम समस्या बनती जा रही है। खासकर महिलाओं में यह समस्या ज्यादा देखी जा रही है।
सिर के ऊपरी हिस्से से शुरू होकर इसका असर स्कैल्प पर दिखने लगता है।
बालों के झड़ने से रोकने के लिए कुछ खास उपाय सुझाए गए हैं।
बालों के झड़ने की समस्या से निजात पाने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल कर सकते हैं।
एनीमिया है तो ऐसे फूड्स को सेवन बढ़ाएं, जिसमें आयरन प्रचुर मात्रा में पाई जाती है।
रोजाना एक्सरसाइज करें और अधिक से अधिक पानी पीएं।