किडनी हमारे शरीर के अहम भागों में शुमार है। यह शरीर से यूरिन के रास्ते वेस्ट मटेरियल को बाहर निकालने का काम करती है। ऐसे में इसमें जरा सी भी गड़बड़ी होने से आपको किडनी से जुड़ी बीमारियां हो सकती है।
आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे, जिन्हें फॉलो करने से आपकी किडनी खराब हो सकती है। आइए इन आदतों के बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
सुबह का नाश्ता स्किप करने से मेटाबॉलिज्म पर नेगेटिव असर पड़ता है और जब मेटाबॉलिज्म पर नेगेटिव असर पड़ता है, तो इससे शरीर में टॉक्सिन जमा होने लगते हैं और किडनी खराब हो सकती है।
जो लोग ब्रेकफास्ट में टेस्ट के लिए बहुत ज्यादा नमकीन, प्रोसेस्ड फूड, पैकेट बंद जूस या अचार आदि का सेवन करते हैं, तो इससे बॉडी में सोडियम की मात्रा बढ़ने लगती है और आपकी किडनी खराब हो सकती है।
अगर आप सुबह उठकर पानी नहीं पीते हैं, तो इससे आपकी बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है और बॉडी डिहाइड्रेट होने से ब्लड गाढ़ा हो सकता है। ब्लड गाढ़ा होने से किडनी को एक्स्ट्रा मेहनत करनी पड़ती है।
अगर आप देर तक यूरिन को रोककर रखते हैं, तो आपकी यह आदत किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है। इससे आपको यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन हो सकता है। ऐसा करने से बचें।
जिन लोगों को खाली पेट अधिक मात्रा में चाय पीने की आदत होती है, तो इससे बॉडी डिहाइड्रेशन हो सकती है। इसके चलते किडनी को ज्यादा काम करना पड़ता है।
जानकारी के लिए बता दें कि अगर किसी व्यक्ति की किडनी डैमेज होने लगती है, तो ऐसे में थकान, पेशाब में बदलाव, शरीर में सूजन, और पीठ के निचले हिस्से में दर्द आदि परेशानी होने लगती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com