वेट लॉस में बेहद फायदेमंद हैं मोरिंगा की पत्तियां, ऐसे करें इस्तेमाल


By Amrendra Kumar Yadav29, Mar 2024 12:38 PMjagran.com

बढ़ता वजन

आजकल की बदलती लाइफस्टाइल में बहुत से लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं, मोटापे की समस्या से कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं, इनमें डायबिटीज और दिल संबंधी बीमारियां प्रमुख हैं।

वजन कम करने के उपाय

बहुत से लोग वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं, इनमें डाइट में बदलाव और एक्सरसाइज प्रमुख हैं, हालांकि अधिकतर लोग बिजी शेड्युल के चलते एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं।

मोरिंगा की पत्तियां हैं बहुत फायदेमंद

ऐसे में मोरिंगा की पत्तियां वजन कम करने में बहुत फायदेमंद होती हैं, इनका इस्तेमाल कई तरीके से किया जाता है। इसे उबालकर पी सकते हैं और इन्हें चबाकर भी खा सकते हैं।

कैसे बनाएं ड्रिंक?

मोरिंगा की पत्तियों से ड्रिंक बनाने के लिए एक कप पानी में मोरिंगा की पत्तियों को उबालें और फिर इस पानी को छानकर पिएं।

मेटाबॉलिज्म होता है तेज

इस पानी को पीने शरीर के मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में आसानी होती है। इसका रोजाना इस्तेमाल करने से तेजी से वजन कम होता है।

चबाकर खाएं मोरिंगा की पत्तियां

इसकी पत्तियों को अच्छे से साफ कर लें और फिर चबाकर खाएं, ये पत्तियां खाने में कड़वी होती हैं लेकिन इनको खाने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

मोरिंगा की पत्तियों को खाने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है और संक्रमण तथा बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।

लिवर रहता है दुरुस्त

मोरिंगा की पत्तियों के सेवन से लिवर दुरुस्त रहता है। मोरिंगा की पत्तियों में पाए जाने वाले तत्व लिवर के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। मोरिंगा की पत्तियों के सेवन से लिवर में एंजाइम्स का स्तर बढ़ता है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

वजन कम करने के लिए मोरिंगा की पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM