दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें कैल्शियम और विटामिन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, जो शरीर के लिए बहुत जरूरी तत्व हैं।
दूध में कुछ चीजें मिलाकर सेवन करने से उसके गुणों में वृद्धि होती है, ऐसे ही दूध में जायफल मिलाकर सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं। इससे मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
दूध और जायफल का सेवन साथ में करने से नींद की क्वालिटी बेहतर होती है, जिन लोगों को अनिद्रा की शिकायत होती है, उन्हें दूध और जायफल का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
दूध और जायफल स्ट्रेस बस्टर का भी काम करते हैं, सोने से पहले दूध और जायफल का सेवन करने से तनाव दूर होता है और माइंड रिलैक्स होता है।
जायफल में आयरन, मैंगनीज, पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं। ऐसे में दूध और जायफल का सेवन रोजाना करने से दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।
दूध और जायफल का सेवन बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है, इसमें पाए जाने वाले गुण बालों को मजबूती प्रदान करते हैं, जिससे बालों का झड़ना कम होता है।
जायफल का सेवन करने से दांतों की सेहत सही रहती है, इससे दांतों को मजबूती मिलती है और मुंह से आने वाली दुर्गंध दूर होती है।
दूध में जायफल मिलाकर सेवन करने से लिवर का स्वास्थ्य सही रहता है। इसके अलावा यह एंटी एजिंग एजेंट के रूप में भी काम करता है।
दूध और जायफल का सेवन साथ में करने से ये लाभ मिलते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com