माइग्रेन एक खतरनाक सिरदर्द है जो कई कारणों से हो सकता है। इस दर्द के में सिर के एक तरफ तेज धड़कन जैसा अहसास होता है और कई बार उल्टी भी हो सकती है। कुछ ऑयल का इस्तेमाल करने से इसे कम करने में मदद मिल सकती है। आइए जानें किन ऑयल को माइग्रेन में इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है।
पेपरमिंट ऑयल में मौजूद मेंथॉल माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करता है। इसको हल्के हाथों से माथे पर लगाने से ठंडक और आराम मिलता है।
लैवेंडर ऑयल का इस्तेमाल करने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिलती है। इसकी खुशबू से स्ट्रेस कम होता है और नींद अच्छी आती है। इसकी स्मैल से जल्दी आराम मिलता है।
अगर माइग्रेन के साथ साइनस की दिक्कत भी होती है, तो यूकेलिप्टस ऑयल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इससे बंद नाक और सिरदर्द से आराम मिलता है। इसकी भाप लेना बहुत फायदेमंद होता है।
रोजनेरी ऑयल से सूजन को कम करने में और सिर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद मिलती है। इसे कोकोनट ऑयल के साथ मिलाकर सिर की मसाज करने से फायदा होता है।
कैमोमाइल ऑयल से बॉडी रिलैक्स होती है और माइग्रेन से जुड़ी दिक्कत को कम करने में मदद मिलती है। इसको तकिए के नीचे छिड़ककर सोने से स्लीप क्वालिटी अच्छी होती है।
एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करने के कई तरीके हैं, इनको डायरेक्ट माथे और गर्दन पर लगाया जा सकता है या डिफ्यूजर में मिक्स करके हवा में भी मिलाया जा सकता है।
इन एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करके आप भी माइग्रेन के दर्द से आराम पा सकते हैं। इस तरह की अन्य जानकारियों के लिए jagran.com पढ़ते रहें।