सर्दी का मौसम आते ही लोग अक्सर अपने वजन घटाने के उपायों को ढूंढ़ने लगते हैं। इस मौसम में मेथी और अदरक जैसे नेचुरल उपाय बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। हमारे इस लेख में हम आपको बताएंगे की मेथी या अदरक किसका पानी वेट लॉस करने के लिए ज्यादा फायदेमंद है और क्यों।
मेथी के दाने सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं। ये शरीर से एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करते हैं और डाइजेस्टिव सिस्टम को भी हेल्दी रखते हैं।
मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगोकर रखें। सुबह उठकर इस पानी को छानकर पीएं। इस पानी को पीने से डाइजेशन अच्छा होता है और वेट कम करने में मदद मिलती है।
अदरक एक नेचुरल टॉनिक है, जो चर्बी कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर को गर्म रखता है, जिससे वेट कम करने में मदद मिलती है।
अदरक के छोटे टुकड़े उबलते पानी में डाल लें। इसे उबालने के बाद छानकर पीएं। अदरक के पानी से शरीर में गर्मी बनी रहती है और यह फैट बर्न करने में मदद करता है।
अगर बात करें दोनों के असर की तो अदरक मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में ज्यादा असरदार है, जबकि मेथी का पानी शरीर को एक प्रकार से डिटॉक्स करने का काम करता है और डाइजेशन को अच्छा करता है।
मेथी और अदरक दोनों ही पानी चर्बी घटाने में मदद करते हैं, लेकिन अगर आप तेजी से वेट कम करना चाहते हैं, तो अदरक का पानी ज्यादा असरदार होता है। अदरक की गर्म तासीर से कैलोरी जल्दी बर्न होती है।
सर्दियों में वजन घटाने के लिए अदरक का पानी ज्यादा असरदार साबित हो सकता है, लेकिन अगर आप अपने डाइजेशन को अच्छा करना चाहते हैं, तो मेथी का पानी भी एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है।
मेथी और अदरक दोनों ही नेचुरल फैट बर्नर होते हैं। इन्हें सही तरीके से इस्तेमाल करने से आप फिट और हेल्दी रह सकते हैं। इस तरह की और अन्य खबरों के लिए jagran.com पर क्लिक करें।