आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में लोग इतना व्यस्त होते हैं कि खुद के लिए समय तक नहीं निकाल पाते, जिससे खुश नहीं रह पाते। खुश रहने के लिए खुद के साथ कुछ वक्त बिताना जरूरी होता है।
खुद से प्यार करने वाला व्यक्ति खुशनुमा और पॉजिटिव रहता है। वहीं अपने से पहले दूसरों की सोचने वाला व्यक्ति एक समय बाद खुद को अकेला महसूस करने लगता है।
ऐसे में जरूरी है कि सेल्फ लव के लिए इन आदतों को अपनाएं, इन आदतों को अपनाने से व्यक्ति खुश रहता है और पॉजिटिव रहता है जिससे सामने वाले पर उसका अच्छा असर पड़ता है।
खुद से प्यार करने के लिए जरूरी है कि मी-टाइम स्पेंड करें, अपने साथ यह समय गुजारने से अपने बारे में कुछ सोच सकते हैं और इस समय में अपनी मनपसंद का काम कर सकते हैं।
दिन का कुछ समय अच्छी किताबें पढ़ने में बिताएं और पसंद की फिल्में भी देखें, इससे अच्छा महसूस करते हैं और अकेला महसूस नहीं करते हैं।
सेल्फ केयर के लिए पॉडकास्ट सुनना भी अच्छा विकल्प हो सकता है, इसके लिए मोटिवेशनल या फिर किसी के जीवन से संबंधित पॉडकास्ट सुन सकते हैं। इसके अलावा अपनी पसंद के विषयों पर पॉडकास्ट सुन सकते हैं।
अपने खाली समय में गार्डेनिंग करें, इससे अच्छा महसूस करते हैं। इसके अलावा खाली समय में नैप ले सकते हैं।
अपने गोल्स की लिस्ट बनाएं और इनकी पूर्ति के लिए समय निकालें, गोल्स सेट करने से अच्छा महसूस करते हैं और उनके अनुरूप काम करते हैं।
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