शरीर को हेल्दी रखने के लिए स्किन का सेहतमंद होना बेहद जरूरी है। अक्सर हम स्किन से जुड़ी छोटी-मोटी परेशानियों को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन वो परेशानी कब गंभीर रूप ले लेती है, हमें पता तक नहीं चल पाता।
स्किन से जुड़ी किसी भी तरह की परेशानी को इग्नोर नहीं करना चाहिए। आज हम स्किन से जुड़े कुछ ऐसे संकेतों के बारे में बताएंगे, जो आपकी सेहत का हाल बताते हैं। आइए इन संकेतों के बारे में जानें।
अगर आपकी स्किन पर मौजूद तिल का रंग अचानक से बदलने लगे या इसका साइज बढ़ रहा है, तो ऐसे में इसे भूल से भी इग्नोर न करें। यह संकेत स्किन कैंसर की ओर सीधा सीधा इशारा हो सकता है।
अगर आपकी स्किन में बिना किसी वजह से बार बार खुजली हो रही है, तो ऐसे में इस संकेत को इग्नोर करना भारी पड़ सकता है। यह संकेत किडनी से जुड़ी बीमारी को बताता है। आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
जिन लोगों के नाखून इन दिनों पीले हो रहे हैं। उन लोगों को एकदम सतर्क हो जाना चाहिए। यह बता रहा है कि आपकी किडनी में कोई न कोई गड़बड़ जरूर है। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
अगर आपके चेहरे पर लगातार मुंहासे हो रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपको हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी परेशानी हो रही है। आपको इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।
सुबह उठते ही चेहरे पर सूजन आना इस बात की ओर इशारा करता है कि आपके दिल में कुछ न कुछ परेशानी है। इसके लिए आपको दिल से जुड़े डॉक्टर से मिलना चाहिए।
इन संकेतों के अलावा आपको कुछ ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए, जो स्किन के लिए लाभदायक माने जाते हो। वहीं, आपको अपने डेली रूटीन में एक्सरसाइज भी शामिल करनी चाहिए।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com