अक्सर लोग अपने दिन की शुरुआत ब्लैक कॉफी से करते हैं। नींद भगाने के लिए भी ब्लैक कॉफी का सेवन किया जाता है।
आज हम आपको ब्लैक कॉफी के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से बताएंगे। आइए इसके बारे में जानें।
ज्यादा मात्रा में ब्लैक कॉफी पीने से नींद संबंधी विकार हो सकते हैं। यह आपकी स्लीप साइकिल को भी प्रभावित कर सकता है।
अगर आप ज्यादा ब्लैक कॉफी पीते हैं, तो ऐसे में आपको एसिडिटी, दिल में जलन और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
ज्यादा मात्रा में ब्लैक कॉफी पीने से आपको तनाव और एंग्जायटी की समस्या हो सकती है। यहां तक आप घबराहट भी महसूस कर सकते हैं।
ब्लैक कॉफी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। ऐसे में वेट लॉस करने वाले लोगों के लिए यह किसी रामबाण से कम नहीं है।
ब्लैक कॉफी फैटी लिवर, हेपेटाइटिस और सिरोसिस जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। आपको भी पीनी चाहिए।
ब्लैक कॉफी का सेवन करने से डायबिटीज की समस्या दूर हो सकती है क्योंकि इसे पीने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा में इजाफा होता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com