नवरात्रि का पर्व मां दुर्गा की आराधना के अलावा डांडिया और गरबा नाइट्स के लिए भी बेहद फेमस माना जाता है। अगर आप भी गरबा नाइट्स में जाने का प्लान बना रहे हैं, तो इन बातों का जरूर ध्यान रखें।
गरबा में लंबे समय तक नाचना होता है, इसलिए हल्के और आरामदायक कपड़े पहनें। वहीं, जूते भी ऐसे हों जो पैर को दबाव न दें।
गरबा नाइट्स में जाने से पहले भारी खाना नहीं खाना चाहिए। हल्का और पोषक भोजन लें ताकि ऊर्जा बनी रहे।
डांस के दौरान पसीना आएगा। इसलिए पानी साथ रखें और लगातार पीते रहें। इससे थकान और डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है।
अगर आप दोस्तों या परिवार के साथ जा रहे हैं, तो एक-दूसरे के संपर्क में रहें। साथ ही, भीड़ में खो जाने से बचें।
गरबा नाइट्स देर तक चलती हैं। थकान और नींद की कमी से बचने के लिए समय का ध्यान रखें। बहुत देर तक नाचने से शरीर थक सकता है।
अगर आपको दर्द, एलर्जी या कोई बीमारी है, तो दवाई और जरूरी चीजें साथ रखें। यह अचानक परेशानी से बचाएगा।
धूम्रपान, शराब या असुरक्षित व्यवहार से बचें। सुरक्षा का ध्यान रखना और अपनी सीमाएं जानना जरूरी है।
गरबा नाइट्स का मजा तभी सही है जब आप सुरक्षित और तैयार होकर जाएं। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva