बॉलीवुड की बेबो यानि करीना कपूर इंडस्ट्री की मोस्ट हिट अभिनेत्री हैं। जो कि अपनी एक्टिंग के साथ फिटनेस को लेकर भी चर्चाओं में छाई रहती हैं।
43 साल की उम्र में भी करीना ने खुद को काफी फिट किया हुआ है। दो बच्चों की मां होने के बावजूद अभिनेत्री की बॉडी को देखकर कोई इस बात का अंदाजा नहीं लगा सकता है।
ऐसे में यदि आप भी 40 की उम्र के बाद भी बेबो की तरह फिट रहना चाहती हैं। तो उनके इन 5 फिटनेस मंत्रा को फॉलो करना होगा।
करीना कपूर के फिटनेस सीक्रेट में उनका रोजाना योगा करना है। जिसे वो कभी स्किप नहीं करती हैं। एक्ट्रेस कई तरह के योगा करती हैं।
अभिनेत्री बाहर के खाने की बजाय घर का बना दाल, चावल रोटी और सब्जी खाना पसंद करती हैं। उनका कहना है कि खाने को हमेशा पोर्शन में खाएं। इससे आप मोटे नहीं होते हैं।
उनकी डायटीशिन ने बताया था कि करीना अपने दिन की शुरुआत बादाम और केले के साथ करती हैं। इसके बाद वो वर्कआउट करने जाती हैं।
इसके साथ ही एक्ट्रेस अपनी डाइट में भरपूर पानी के साथ ज्यादा से ज्यादा लिक्विड चीजें जैसे, छाछ, फलों का जूस और नारियल पानी शामिल जरूर करती हैं। इससे बॉडी भी डिहाईड्रेट नहीं होती।
एक्ट्रेस का कहना है कि अपने रात का डिनर 8 बजे से पहले कर लेना चाहिए। जिसमें हल्की डाइट शामिल होनी जरूरी है जो कि आसानी से पच जाए।