जैतून तेल में विटामिन-ई, आयरन, विटामिन-के, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।
अगर आप खाने में इस तेल का इस्तेमाल करते हैं, तो आप स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियों से बच सकते हैं।
जैतून तेल का इस्तेमाल स्किन के लिए भी किया जाता है, जिससे त्वचा में निखार आता है।
आज हम आपको बताएंगे कि जैतून तेल दिल के लिए अच्छा माना जाता है या नहीं। आइए इसके बारे में जानें।
जैतून के तेल बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। इसमें पॉलीफेनोल्स प्रचुर मात्रा में होते हैं।
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, वो अपने खाने में जैतून का तेल जरूर शामिल करें।
यह तेल दिल की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में जैतून का तेल डाइट में जरूर शामिल करें।
जैतून का तेल अल्जाइमर के खतरे को भी कम करता है। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com