सर्दियों में ठंड के कारण कई लोग स्वेटर और मोजे पहन कर सोना पसंद करते हैं। लेकिन क्या ऐसा करना आपकी हेल्थ के लिए अच्छा होता है? हमारे इस लेख में जानें की यह आपके लिए कितना फायदेमंद है और कितना नहीं।
रात को सोते वक्त मोजे पहनने से आपके पैरों को गर्माहट मिलती है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। लेकिन अगर आप टाइट इलास्टिक वाले या सिंथेटिक मोजे पहने तो यह नुकसानदायक भी हो सकता है ।
स्वेटर पहनकर सोने से शरीर गर्म रहता है और ठंड से बचाव होता है। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद होता है जिनको ठंड ज्यादा महसूस होती है।
अगर स्वेटर बहुत भारी या टाइट हो तो आपकी बॉडी का टेंपरेचर ऊपर नीचे हो सकता है, जिससे सोने में दिक्कत हो सकती है इससे पसीना और बेचैनी की समस्या हो सकती है।
मोजे और स्वेटर पहनने से आपकी बॉडी ठंड से बचती है और गर्म रहती है। यह तरीका बहुत ठंडे या माइनस में टेंपरेचर वाली जगहों के लिए फायदेमंद होता है।
अगर मोजे गंदे या टाइट हों तो इससे आपकी स्किन में इंफेक्शन और पैरों में ब्लड सर्कुलेशन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा आपको ज्यादा गर्मी भी हो सकती है।
अगर आप मोजे और स्वेटर पहनकर सोते हैं तो ध्यान रहे की आप कॉटन या वुलन कपड़ो को ही पहने ताकी आपकी स्किन कंफर्टेबल रहे और आपको दिक्कत न हो।
सोते समय ज्यादा भारी कपड़े पहनने से बेहतर है कि हल्के और आरामदायक कपड़ों को पहने। इससे आपकी बॉडी का टेंपरेचर बैलेंस रहता है।
अपने शरीर की जरूरत को समझें और उसी के हिसाब से कपड़ों का चयन करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ।