आज के दौर में तनाव भरी जिंदगी के कारण, लोगों के मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ने के कारण स्मरण शक्ति भी कमजोर होने लगती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण दिमाग कमजोर होने लगता है।
आप दिमाग को तेज करने के लिए, रोजाना सुबह इन चीजों का सेवन कर सकते हैं।
अनार में पर्याप्त मात्रा में जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो कि सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
अंडे में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो कि सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
ग्रीन टी में एल-थिएनाइन एमिनो एसिड पाया जाता है, जो कि तनाव को दूर करने में कारगर होता है।
टमाटर में अल्फा, बीटा, ल्यूटिन और लाइकोपिन पाया जाता है। टमाटर स्मरण शक्ति बढ़ाने में कारगर है।