बॉलीवुड के सबसे फिट एक्टर्स में ऋतिक रोशन का नाम भी आता है, जो खुद को फिट रखने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं।
फाइटर पिक्चर में ऋतिक रोशन काफी फिट नजर आए थे, जिनकी फिटनेस की चर्चा मीडिया के गलियारों में काफी हुई थी।
अगर आप भी 49 में ऋतिक रोशन की तरह फिट रहना चाहते हो तो उनका ये डाइट प्लान फॉलो कर सकते हैं।
ब्रेकफास्ट की बात करें तो ऋतिक ब्रेकफास्ट में 4 अंडे, प्रोटीन शेक, ब्राउन ब्रेड और मल्टीविटामिंस टेबलेट्स लेते है।
दोपहर के लंच में ऋतिक रोशन हरी सब्जी और 60 ग्राम चिकन ब्रेस्ट लेते है। वह लंच में बैलेंस डाइट लेना पसंद करते हैं।
ऐसा कहा जाता है कि ऋतिक रोशन अपने डिनर पर काफी ध्यान देते हैं। जिसमें वह ब्रोकोली चिकन रोस्टेड या फिश खाना पसंद करते हैं।
हालांकि हेल्दी डाइट के अलावा ऋतिक रोशन कभी अपनी वर्कआउट मिस नहीं करते। रोजाना एक्सरसाइज करते हैं।
वर्कआउट में ऋतिक वेटलिफ्टिंग और डांस जैसी एक्सरसाइज करते हैं और डांस उन्हें एकदम फिट रखता है, जो उन्हें काफी पसंद भी है।
अगर आप भी ऋतिक की तरह फिट रहना चाहते हैं तो ये रूटीन जरूर फॉलो करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com