ग्रीन टी वजन कम करने से लेकर कई समस्याओं में लाभकारी है। ग्रीन टी इन तरीकों से सेवन करने से 100 प्रतिशत लाभ मिलेगा।
ग्रीन का सेवन कम से कम भोजन करने से 1 घंटे पहले करना चाहिए।
ग्रीन टी में टैनिन होता है, भोजन से तुरंत पहले इसे पीने से कब्ज, पेट-दर्द या मिचली की समस्या हो सकती है।
पूरे दिन में ग्रीन टी का सेवन 3 बार से ज्यादा नहीं करना चाहिए।
सुबह खाली पेट ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए।
शरीर में मेटाबॉलिज्म तेज करने के लिए सुबह-शाम ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए।
रात में सोने से पहले ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे अनिद्रा की समस्या हो सकती है।