होली के पर्व में लोग स्वादिष्ट व्यंजनों का स्वाद लेते हैं, इस पर्व में गुजिया और पापड़ विशेष रूप से बनाए जाते हैं। इसके अलावा और कई तरह के स्वादिष्ट व्यंजन का स्वाद लिया जाता है।
ऐसे में अधिक ऑयली खाने से पेट में गड़बड़ हो सकती है, इसलिए त्योहार मनाने के साथ-साथ सेहत का भी ख्याल रखना बहुत जरूरी है।
अगर होली में गुजिया-पापड़ और अन्य ऑयली चीजों को खाने से पेट संबंधी परेशानी जैसे- अपच, गैस, एसिडिटी की शिकायत है तो इससे बचाव के लिए ये घरेलू उपाय किए जा सकते हैं।
पेट संबंधी समस्याओं में अजवाइन का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है, ऐसे में अगर पाचन संबंधी शिकायत है तो इससे बचाव के लिए अजवाइन की चाय का सेवन कर सकते हैं।
अजवाइन की चाय बनाने के लिए पहले एक गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन मिलाकर उबाल लें और फिर इसे छानकर पिएं, ऐसा करने से गैस, एसिडिटी की समस्या दूर होगी।
ज्यादा ऑयली खाने से पेट में गड़बड़ हो जाती है, ऐसे में दही का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स पेट के बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है और पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है।
पेट संबंधी समस्याओं में अदरक का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है, इसमें पाए जाने वाले गुण गैस, एसिडिटी और अपच से छुटकारा दिलाते हैं।
ज्यादा ऑयली खाने से लूज मोशन की शिकायत हो गई है तो इससे बचाव के लिए केले का सेवन करें, इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है और लूज मोशन से बचाव होता है।
पाचन संबंधी समस्याओं में इन घरेलू उपायों को अपनाया जा सकता है, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM