गर्मी के मौसम के बाद बारिश हर किसी को अच्छी लगती है। यह मौसम राहत देने के साथ कई बीमारियां भी साथ लेकर आता है।
कई बार बरसात के बाद उमस वाली गर्मी पड़ने लगती है। इन दिनों पसीना, चिपचिपाहट और थकान होने से लोग परेशान रहते हैं।
अगर आप भी बारिश के मौसम में पड़ गई उमस वाली गर्मी से परेशान हो चुके हैं, तो इन टिप्स की मदद से राहत पा सकते हैं।
उमस वाली गर्मी से राहत पाने के लिए खूब पानी पीना चाहिए। साथ ही, ठंडे पदार्थ का सेवन करें।
बारिश के मौसम में उमस से बचने के लिए घर में वेंटिलेशन जरूर लगवाएं। यह गर्म हवा को बाहर निकालने में मदद करता है।
बारिश के बाद अक्सर उमस बढ़ जाती है। इससे राहत पाने के लिए ठंडी चीजें जैसे कोल्ड ड्रिंक्स, दही और जूस पिएं।
उमस वाली गर्मी में हल्के यानी कॉटन के कपड़े पहनना चाहिए। यह पसीना सोखने में मदद करता है।
अगर आप भी उमस वाली गर्मी से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में हल्का खाना ही खाएं। मानसून में ऑयली चीजों के सेवन से बचें।
इन टिप्स की मदद से उमस वाली गर्मी से राहत पाएं। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva