इन दिनों यह आम समस्या बन गई है। ऑफिस में देर तक एक ही पोस्चर में बैठे रहने से ये समस्या होती है।
बदलती लाइफस्टाइल और जंक फूड खाने से शरीर में कैल्शियम और विटामिन की कमी हो जाती है। यह भी कमर दर्द का कारण है।
अगर आप भी बैक पेन से परेशान हैं तो ये उपाय अपना सकते हैं। इनसे इस समस्या से राहत मिलेगी।
अगर बैक पेन से परेशान हैं तो एक बाल्टी पानी में सेंधा नमक मिलाकर स्नान करें, इससे कमर दर्द से राहत मिलेगी।
बैक पेन में मेथी का तेल बहुत फायदेमंद होता है। सरसों के तेल में मेथी दानों को भूनकर अच्छे से मालिश करें, जल्द ही दर्द से राहत मिलेगी।
अनार का सेवन बैक पेन में बहुत कारगर होता है। इसमें पाया जाने वाला एनालसेजिक तत्व बैक पेन से राहत दिलाता है।
अजवाइन इसमें बहुत फायदेमंद होती है। बैक पेन की समस्या में अजवाइन को गर्म करें और फिर इसे खाएं। ऐसा करने से बैक पेन से राहत मिलेगी।
बैक पेन की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना मालिश करें और एक्सरसाइज करें, इससे राहत मिलेगी।
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