सर्दियों के मौसम में मूंगफली खाने का अपना अलग ही मजा होता है। इसे सस्ता बादाम भी कहा जाता है।
मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। जो कि सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है।
मूंगफली खाने से भूख का एहसास नहीं होता है, जो कि वजन कम करने में कारगर होती है।
मूंगफली खाने से शरीर को ताकत मिलती है और इसमें विटामिन ई और बी 6 भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
मूंगफली में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि गैस की समस्या को दूर करते हैं।
इसमें ओमेगा 6 पाया जाता है, जो कि स्किन के लिए काफी लाभदायक साबित होता है।
मूंगफली में कैल्शियम और विटामिन डी की मात्रा पाई जाती है, जो कि हड्डियों को मजबूत बनाने में कारगर होती है।