आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खान-पान की वजह से न सिर्फ सेहत, बल्कि बाल भी प्रभावित हो रहे हैं।
हर किसी की चाहत होती है कि उसके बाल खूबसूरत, लंबे और घने हो, लेकिन हेयर फॉल की समस्या बढ़ती जा रही है।
अगर अपने बालों को मोटा और सुंदर बनाना चाहते हैं, तो इन आसान टिप्स की मदद से बालों के झड़ने की दिक्कत भी दूर होगी।
हफ्ते में 2-3 बार नारियल, आंवला या प्याज का तेल लगाने से जड़ों को पोषण मिलता है और बाल मजबूत होते हैं।
प्रोटीन, आयरन और विटामिन-E से भरपूर आहार जैसे अंडा, पालक, बादाम और दालें बालों की ग्रोथ बढ़ाते हैं।
मेथी दाना, एलोवेरा जेल और दही का हेयर मास्क लगाने से बाल घने और चमकदार बनते हैं।
बार-बार स्ट्रेटनर या हेयर ड्रायर इस्तेमाल करने से बाल कमजोर होते हैं। नेचुरल ड्राई करना बेहतर है।
तनाव और नींद की कमी भी बाल झड़ने का बड़ा कारण है। रिलैक्स रहना और 7-8 घंटे सोना जरूरी है।
इन टिप्स को अपनाएं और पाएं नेचुरल घने, मजबूत और खूबसूरत बाल। ऐसी ही खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva