यदि आप बिना एक्सरसाइज के वजन कम करना चाहते हैं, तो ये उपाय आपके लिए कारगर साबित हो सकते हैं।
नींबू के साथ शहद पीने से मोटापा कंट्रोल होता है। क्योकिं नींबू एक्स्ट्रा फैट को कम करता है और शहद बिना कोलेस्ट्रॉल बढ़ाए वजन कमकरने में मदद करता है।
पत्तागोभी में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, वजन घटाने के लिए आप पत्तागोभी का जूस पी सकते हैं।
मोटापा कम करने के लिए शरीर का हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है। इसलिए अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीए।
गाजर में कैलोरी बहुत कम मात्रा में होती है, इसे खाकर वजन कम किया जा सकता है।
अतिरिक्त मोटापा घटाने में सौंफ भी बेहद फायदेमंद है। सौंफ फाइबर युक्त होता है जो भूख को नियंत्रित कर वजन घटाने में मदद करती है।
बिना एक्सरसाइज के मोटापा कम करने के लिए आप ग्रीन टी पी सकते हैं। यह बॉडी को डिटॉक्स करने का भी काम करती है।