गलत खान-पान की वजह से अक्सर वजन बढ़ने लगता है, आजकल यह समस्या आम हो गई है।
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो डाइट में इन हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं।
आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए किन चीजों को डाइट में शामिल किया जा सकता है।
संतरा विटामिन-सी और फाइबर से भी भरपूर होता है, जो वजन घटाने में मददगार होता है।
पपीते में एंटी-ओबेसिटी गुण होते हैं, जो वजन घटाने में फायदेमंद माने जाते हैं।
सेब में फाइबर और पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो वजन घटाने में सहायक होते हैं।
तरबूज में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है।
अनानास में गैलिक एसिड पाया जाता है, जो शरीर में अतिरिक्त फैट को जमा नहीं होने देता है।