वजन कम करने के लिए खाएं ये 7 फल


By Mahak Singh18, Mar 2023 01:38 AMjagran.com

गलत खान-पान

गलत खान-पान की वजह से अक्सर वजन बढ़ने लगता है, आजकल यह समस्या आम हो गई है।

हेल्दी फूड

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो डाइट में इन हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं।

ऐसे करें वजन कम

आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए किन चीजों को डाइट में शामिल किया जा सकता है।

संतरा

संतरा विटामिन-सी और फाइबर से भी भरपूर होता है, जो वजन घटाने में मददगार होता है।

पपीता

पपीते में एंटी-ओबेसिटी गुण होते हैं, जो वजन घटाने में फायदेमंद माने जाते हैं।

सेब

सेब में फाइबर और पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो वजन घटाने में सहायक होते हैं।

तरबूज

तरबूज में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है।

अनानास

अनानास में गैलिक एसिड पाया जाता है, जो शरीर में अतिरिक्त फैट को जमा नहीं होने देता है।

स्वास्थ्य से जुड़ी ऐसी और खबरें पढ़ने के लिए जुड़े रहें Jagran.com के साथ

सौंफ का सेवन से शरीर को मिलते हैं अद्भुत फायदे जानिए