वजन बढ़ाने के लिए कैसे खाएं खजूर?

खजूर कैसे खाएं?

क्या आप जानते हैं वजन बढ़ाने के लिए खजूर एक अच्छा ऑप्शन होता है, क्योंकि इसमें मौजूद नेचुरल शुगर, फाइबर और कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को एनर्जी प्रदान करते हैं। आइए जानते हैं हम खजूर को वजन बढ़ाने के लिए कैसे खाया जा सकता हैं।

दूध के साथ खजूर

खजूर को दूध के साथ मिलाकर पीने से वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। दूध में प्रोटीन और कैल्शियम होता है जो शरीर के लिए जरूरी है।

नाश्ते में खजूर

नाश्ते में खजूर खाने से दिनभर के लिए ऊर्जा मिलती है और वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।

खजूर का शेक

खजूर को दूध या पानी के साथ मिलाकर शेक बनाकर पीने से वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

खजूर और नट्स

खजूर को नट्स जैसे कि बादाम, अखरोट व पिस्ता के साथ मिलाकर खाने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।

खजूर का हलवा

खजूर को दूध और घी के साथ मिलाकर हलवा बनाकर खाने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।

खजूर और फल

खजूर को अन्य फलों जैसे कि केला, आम या अंगूर के साथ मिलाकर खाने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।

वजन बढ़ाने के लिए आप स्टोरी में बताए गए इन तरीको से खजूर का सेवन कर सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: Canva