पर्सनल लाइफ हो या फिर प्रोफेशनल, अगर आपके आसपास टॉक्सिक लोग हो तो उस जगह ठहरना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में ऑफिस के टॉक्सिक माहौल की वजह से दिनभर मूड खराब रहता है।
ऑफिस के टॉक्सिक माहौल की वजह से सेहत पर भी नेगेटिव प्रभाव पड़ता है। अगर आप भी अपने ऑफिस में ऐसी ही किसी परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो यह स्टोरी आपके लिए है।
एक स्टडी के मुताबिक, टॉक्सिक माहौल में काम करने से कर्मचारियों पर साइकोलॉजिकल दबाव पड़ता है, जिससे तनाव का स्तर काफी बढ़ जाता है। ऐसे में आइए जानते हैं कि इसे कैसे हैंडल किया जा सकता है।
जो लोग आपको लगता है कि टॉक्सिक हैं, उनकी बातों को इग्नोर करें। उनका मकसद यही होता है कि वह आपको किसी न किसी तरह ही उलझाए रखें। वहीं, कौन क्या करता है और क्या कहता है, उस बातों को खुद पर फर्क न पड़ने दें।
अगर आपके ऑफिस का माहौल टॉक्सिक है, तो पॉजिटिव सोच के साथ अपने लक्ष्य पर फोकस करें। साथ ही, काम को ज्यादा बेहतर तरीके से करने की कोशिश करें।
ऑफिस के खराब माहौल की वजह से स्ट्रेस हो जाता है, जिसके लिए रोज मेडिटेशन या थोड़ी बहुत एक्सरसाइज कर सकते हैं।
अगर आप ऑफिस में नए हैं, तो कुछ दिनों की बातचीत में ही सामने वाले की पर्सनैलिटी को समझें। वहीं, खुद को मेंटली स्ट्रांग बनाएं और लोगों से दूरी बनाकर चलें।
अगर ऑफिस में किसी की तरह का ड्रामा, बहस या गॉसिप हो रही है, तो उसका हिस्सा न बनें। ऐसा करने से कोई भी हल नहीं निकलेगा।
इन टिप्स की मदद से आप भी ऑफिस के टॉक्सिक माहौल से बच सकते हैं। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva