कई बार लगातार एक ही जगह पर बैठे रहने से हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं, अगर कभी-कभी ये होता है तो सामान्य बात है लेकिन बार-बार ऐसा हो रहा है तो इससे बचाव के उपाय करना बहुत जरूरी होता है।
शरीर में सही से ऑक्सीजन का प्रवाह न होने पर और सही से ब्लड सर्कुलेशन न होने पर भी ये समस्या होती है।
इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं, जो इस समस्या में छुटकारा दिलाने में काफी मददगार होते हैं।
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए हल्दी दूध का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसका सेवन रोजाना करने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। इस दूध का सेवन करने से संक्रामक बीमारियों से बचाव होता है।
हाथ-पैर की सुन्नता से छुटकारा पाने के लिए गुनगुने पानी की इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है। इससे बहुत आराम मिलता है।
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए डाइट में विटामिन-बी, मैग्नीशियम, आयरन से भरपूर चीजों को शामिल करें। इनके सेवन से पोषक तत्वों की पूर्ति होती है और ब्लड सर्कुलेशन सही होता है।
इस समस्या से बचाव के लिए रेगुलर एक्सरसाइज बहुत जरूरी है, रोजाना सिर्फ थोड़ी देर एक्सरसाइज करने से शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई सही से होती है।
बार-बार हाथ-पैर सुन्न हो रहे हैं तो इससे बचाव के लिए रोजाना तेल से मालिश करें, मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन सही होता है और यह समस्या नहीं होती है।
हाथ-पैर सुन्न होने की समस्या है तो इन उपायों को करें। लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com