ओरल हेल्थ को बनाए रखने के लिए सुबह उठते ही ब्रश करने की सलाह दी जाती है। इससे दांत और मसूड़े दोनों हेल्दी रहते हैं।
आज आपको बताएंगे कि ब्रश करते समय कितना टूथपेस्ट लेना चाहिए? ताकि आपको सेहत संबंधी कोई भी परेशानी न हो।
एक्सपर्ट्स की मानें, तो ब्रश पर मटर के दाने जितना टूथपेस्ट लगाना काफी होता है। इतनी मात्रा में ही दांतों की अच्छी तरह सफाई हो जाती है।
बच्चों को ब्रश कराते समय तो और भी ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए। उन्हें कम मात्रा में ही टूथपेस्ट देना चाहिए।
किसी भी चीज की अधिकता नुकसानदायक ही साबित होती है और ज्यादा टूथपेस्ट का इस्तेमाल दांतों और मसूड़ों की सेहत के लिए मुसीबत बन सकता है।
टूथपेस्ट में मौजूद सोडियम फ्लोराइड, जो दांतों को मजबूत बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, ऐसे में इसकी ज्यादा मात्रा होने पर ओरल हेल्थ बिगड़ सकती है।
ऐसी स्थिति में दांतों में गड्ढे बन सकते हैं। यही वजह है कि डॉक्टर दांतों को साफ रखने के लिए टूथपेस्ट की थोड़ी सी मात्रा इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com