आजकल लोगों की पहली पसंद बन चुका है। आइए जानते हैं कि रोजाना कितनी चाय पीना चाहिए?
कई लोग खाने के बाद भी चाय पीना पसंद करते हैं। इस दौरान उनके मन में सवाल रहता है कि कितनी चाय पीनी चाहिए?
आज के समय में शरीर को हेल्दी रखना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में रोजाना 2-3 कप चाय पीना अच्छा माना जाता है।
अदरक और लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होता है। इसकी चाय पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होने लगती है।
चाय में कैफीन की मात्रा पाई जाती है। इसे पर्याप्त मात्रा में पीने से सिरदर्द की समस्या कम होने लगती है।
अगर आप पर्याप्त मात्रा में ग्रीन टी या ब्लैक टी पीते हैं तो हार्ट हेल्दी रहेगा। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा।
ज्यादा मात्रा पीने से शरीर को कई तरह के नुकसान भी होने लगते हैं। इससे पेट में जलन और और गैस की समस्या हो सकती है।
चाय में कैफीन की मात्रा पाई जाती है। इसे ज्यादा मात्रा में पीने से तनाव की समस्या हो सकती है।
लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ