अक्सर लोग गर्मियों में चाय पीना पसंद करते हैं। इससे शरीर में कई बदलाव दिखने लगते हैं। आइए जानते हैं कि गर्मियों में कितने कप चाय पीनी चाहिए?
गर्मियों को हेल्दी रखने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसके लिए खाने वाली चीजों की मात्रा का भी ध्यान रखना चाहिए।
गर्मियों में कई लोग ज्यादा मात्रा में चाय पी लेते हैं। इससे शरीर को कई तरह के नुकसान भी होने लगते हैं और एसिडिटी की समस्या भी बढ़ जाती है।
मेट्रो हॉस्पिटल फरीदाबाद में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के डायरेक्टर डॉ. विशाल खुराना सेजानेंगे ने बताया कि गर्मियों में 2-3 कप चाय पीना सही होता है।
गर्मियों में चाय पीने से शरीर से पसीना निकलने लगता है, जो वाष्पित होकर शरीर को ठंडक रखने में मदद करता है।
गर्मियों में 2-3 कप चाय पीने से शरीर की थकान दूर होने लगती है। इसके साथ ही, व्यक्ति का काम करने में मन लगता है और आलस से भी छुटकारा मिलता है।
गर्मियों में ज्यादा चाय पीने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, मतली, पेट में ऐंठन, एसिड रिफ्लक्स और दस्त भी हो सकते हैं।
चाय में कैफीन की पर्याप्त मात्रा होती है। इसे ज्यादा मात्रा में पीने सिरदर्द और दांतों में परेशानियां हो सकती हैं।
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