आजकल डायबिटीज के दायरे में हर वर्ग आयु के लोग आ रहे हैं। आइए जानते हैं कि डायबिटीज मरीजों को यात्रा करते समय किन बातों का ध्यान देना चाहिए?
डायबिटीज को कंट्रोल करने का सबसे आसान तरीका है सावधानी रखना। कई बार सावधान न होने के चलते शुगर लेवल बढ़ जाता है।
डायबिटीज मरीजों को यात्रा करते समय जिस जगह पर खाना खाएं वहां के बावर्ची से पूछ लें कि खाने में क्या-क्या मिलाया गया है।
डायबिटीज से पीड़ित मरीजों को लंबी यात्रा करने से बचना चाहिए। लंबी दूरी की यात्रा करते समय परेशानी बढ़ सकती है।
डायबिटीज के मरीज को टाइम से भोजन करना चाहिए। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए समय से कुछ न कुछ खाते रहें।
यात्रा के दौरान अपना डायबिटीज टेस्ट किट जैसी आदि जरूरी सामान अपने साथ ले जाना न भूलें।
डायबिटीज मरीज चाहे जहां जाएं उन्हें नियमित एक्सरसाइज करना चाहिए। ऐसा करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
यात्रा के दौरान मीठा खाने से बचना चाहिए। अगर मीठा खाते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
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