आजकल मौसम में बदलाव होने पर सीने में कफ जमने की समस्या भी होने लगी है। आइए जानते हैं कि कफ को कैसे दूर कर सकते हैं?
मौसम बदलने पर सर्दी-जुकाम की समस्या होने लगती है। जिसके चलते सीने में कफ जमने लगती है और सांस लेने में परेशानी होने लगती है।
कई बीमारियां ऐसी होती हैं जो घरेलू उपाय से दूर हो जाती हैं। लेकिन कुछ लोग इसके लिए ज्यादा मात्रा में दवाओं का उपयोग करते हैं जिससे शरीर पर गलत प्रभाव पड़ने लगता है।
अगर सीने में कफ जमने की समस्या हो रही है तो गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करना चाहिए। इससे कफ बाहर निकलने लगती है।
गर्म पानी में पुदीने के तेल का 2-3 बूंद डालकर भाप लेना चाहिए। इससे सीने में जमा कफ बाहर निकलने लगती है। इसे दिन में 2-3 बार कर सकते हैं।
इसमें औषधीय, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाया जाता है। इसकी चाय पीने से सीने में जमा कफ बाहर निकल जाती है।
इन दोनों का मिश्रण कफ से आराम दिलाने में काफी फायदेमंद होता है। इसके अलावा सीने में हो रहा दर्द और सूजन भी कम होने लगती है।
शहद में काली मिर्च मिलाकर खाने से हेल्थ को कई फायदे होते हैं। यह सर्दी-जुकाम और गले की खराब के अलावा सीने की कफ को भी बाहर निकालने में मदद करता है।
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