एक कहावत है कि पेट अच्छा हो, तो सब अच्छा लगता है। शरीर को हेल्दी रखने में पेट का पाचन अहम भूमिका निभाता है और आज की खराब लाइफस्टाइल में हर तीसरा व्यक्ति पेट संबंधी परेशानियों से जूझ रहा है।
पेट संबंधी इन परेशानियों में गैस बनना भी शामिल है। पेट में गैस बनने से पेट में दर्द, सूजन और असहजता महसूस हो सकती है। इस समस्या को आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो ये टिप्स आपके काम आ सकती हैं, जो आपको 15 मिनट में गैस से राहत दिला सकती हैं। आइए, इन टिप्स के बारे में जानते हैं।
पेट की गैस से राहत के लिए लहसुन के जूस में शहद मिलाएं और इसका सेवन करें। लहसुन और शहद दोनों में ही एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
पेट में गैस से छुटकारा पाने के लिए आप तुलसी का सेवन कर सकते हैं। तुलसी में डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, सोडियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं।
पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए आप तुलसी के पत्ते चबा सकते हैं या आप तुलसी के पत्तों से बनी चाय का भी सेवन कर सकते हैं। आपको 15 मिनट में आराम मिल जाएगा।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि पेट में बनने वाली गैस से राहत के लिए हींग का इस्तेमाल काफी कारगर माना गया है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
गैस से राहत के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में चुटकी भर हींग मिलाएं और इसे आराम-आराम से पिएं। इससे आपको थोड़ी ही देर में आराम मिल जाएगा।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com