क्या आपने कभी सोचा है कि घुटनों में कट-कट की आवाज क्यों आती है?
गलत खानपान, खराब लाइफस्टाइल और हड्डियों की हेल्थ के बारे में न सोचने की वजह से घुटनों में कट कट की आवाज आती है।
जब आपके शरीर में कैल्शियम की कमी होती है साथ ही जोड़ों के बीच हवा भरने से कट कट की आवाज आती है।
घुटनों में कट-कट की आवाज आने से आपके जोड़ों में घर्षण बढ़ता है। इसके चलते तेज दर्द होने लगता है।
ऐसे में आज हम आपको इस समस्या से बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय के बारे में बताएंगे। ताकि आपके घुटनों में जोड़ों की समस्या न हो।
इस समस्या से निपटने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। इससे घर्षण कम होगा साथ ही जोड़ों के बीच हवा भी नहीं भरेगी।
अजवाइन में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कि पहले तो जोड़ों के दर्द को दूर करता है और दूसरा इसमें सूजन आने से रोकता है।
अगर आप लौंग को अजवाइन के साथ मिला कर इसका इस्तेमाल करते है तो ये कारगर तरीके से काम करता है।
इसके लिए आपको अजवाइन और लौंग को सरसों तेल में पकाना है और फिर शरीर की तमाम हड्डियों पर रोजाना लगाना है।