इन दिनों दिल्ली-एनसीआर का AQI खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है। इसके चलते लंग कैंसर बीमारी का खतरा भी बढ़ गया है।
आज हम आपको कुछ ऐसे जड़ी बूटियों के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन करने से फेफड़ों में जमी गंदगी बाहर निकल सकती है।
तुलसी एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। यह फेफड़ों को हेल्दी रखने में मददगार मानी जाती है।
तुलसी सर्दी, खांसी और अस्थमा जैसी समस्याओं में भी कम लाभकारी नहीं है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो फेफड़ों में सूजन को कम करते हैं।
अगर आप मुलेठी का सेवन करते हैं, तो यह फेफड़ों को साफ कर सकती है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
इसके अलावा मुलेठी खांसी, गले की खराश और अस्थमा जैसी गंभीर समस्याओं में भी आराम देती है।
गिलोय में एंटी-ऑक्सीडेंट और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं, जो फेफड़ों को मजबूत बनाने का काम करते हैं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com