बदलते मौसम के साथ वायरल इंफेक्शन की समस्या बढ़ती जाती है। ऐसे में मम्मियों को अपने बच्चों की इम्युनिटी की काफी चिंता रहती है।
कमजोर इम्यूनिटी से बच्चे जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। अगर आप भी बच्चों की इम्यून सिस्टम मजबूत करना चाहते हैं, तो इन हेल्दी ड्रिंक्स को जरूर पिलाएं।
बच्चों की इम्यूनिटी का ख्याल रखने के लिए उन्हें विटामिन C से भरपूर नींबू के साथ शहद मिलाकर दें। यह सर्दी-जुकाम से बचाता है।
हल्दी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है। यह बॉडी को इन्फेक्शन से बचाए रखता है।
आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर गाजर और चुकंदर जूस, खून की कमी दूर करके शरीर को एनर्जी देता है।
सीजनल फल और दही मिलाकर बनी स्मूदी बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है। यह एक बेहतरीन ड्रिंस है।
बच्चों को वायरल इंफेक्शन से बचाने के लिए तुलसी का काढ़ा, इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए नारियल पानी बेहतरीन ऑप्शन है। यह हाइड्रेशन के साथ-साथ मिनरल्स से भरपूर, शरीर को एक्टिव रखें।
इन ड्रिंक्स को डेली रुटीन में शामिल करें और बच्चे को एनर्जेटिक रखें। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva