आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते डायबिटीज अब बिल्कुल आम समस्या बन गई है।
डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है, जिसे खानपान के जरिए ही कंट्रोल किया जा सकता है। इस बीमारी से जूझ रहे व्यक्ति भी डाइट का खास ख्याल रखते हैं।
आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। आइए इन ड्रिंक्स के बारे में जानें।
एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी से भरपूर आंवले का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है क्योंकि इससे शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ती है।
वेजिटेबल जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहता है क्योंकि इनमें कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है।
दालचीनी की चाय शरीर में इंसुलिन बढ़ाती है और इससे ब्लड शुगर लेवल नॉर्मल रहता है। डायबिटीज रोगियों को यह चाय जरूर पीनी चाहिए।
मेथी दाना के पानी का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहता है क्योंकि इसमें फाइबर होता है।
सुबह खाली पेट डायबिटीज के मरीजों को नींबू पानी जरूर पीना चाहिए क्योंकि इसमें विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं।
ये ड्रिंक्स डायबिटीज के मरीजों के लिए एकदम बेस्ट हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com