शरीर में मौजूद ऊतकों तक ऑक्सीजन, हॉर्मोन और पोषक तत्वों को पहुंचाने में ब्लड सबसे अहम रोल निभाता है।
सेब में मौजूद पेक्टिन फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण शरीर में मौजूद खून को साफ रखने में मददगार होता है।
संतरे में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और खून साफ करने में कारगर होता है।
इस फल में पर्याप्त मात्रा में पेक्टिन फाइबर और विटामिन सी पायी जाती है। जो कि खून बढ़ाने और इम्यूनिटी बूस्ट करने में कारगर होता है।
अमरूद में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जो कि खून में मौजूद गंदगी को बाहर निकालने में कारगर है।
पपीता खाना पेट और सम्पूर्ण शरीर के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है। इसके नियमित सेवन करने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है।
हरी पत्तेदार सब्जी पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। जो कि खून को साफ करने में मददगार होती हैं।