बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के साथ ही शरीर में ब्लड प्रेशर की समस्या भी गम्भीर होने लगती है।
कोलेस्ट्रॉल की वजह से नसों में खून का दौरा धीमा होने लगता है। जो हार्ट अटैक जैसी स्थितियों का कारण बन सकता है।
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकने के लिए नसों और धमनियों को अंदर से साफ करना महत्वपूर्ण है।
ऐसे में उन चीजों का सेवन महत्वपूर्ण है जो कोलेस्ट्रॉल को नेचुरली साफ करते हैं। ऐसी ही एक चीज चिया सीड्स है।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप चिया सीड्स का सेवन करते हैं, तो इससे बैड कोलेस्ट्रॉल घटाया जा सकता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाने के लिए एक कप पानी लें और इसमें एक चम्मच चिया सीड्स डालें।
अब इसे ढंककर एक से दो घंटे के लिए छोड़ दें। एक घंटे बाद इस पानी को पिएं। इसका असर आपको दिखने लगेगा।
अगर आप भी कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाना चाहते हैं तो ऐसे चिया सीड्स खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com