आज के समय में वजन बढ़ने की समस्या ने लगभग हर किसी को परेशान कर रखा है। इस परेशानी के लिए सबसे ज्यादा जिम्मेदार अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान है।
ऐसे में जरूरी है कि हम जो भी खा रहे हैं, वह संतुलित हो, और समय पर हो। इससे हमारा पाचन दुरुस्त बना रहता है।
जब पाचन प्रक्रिया सही रहता है, तभी हमारा मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। वजन भी कंट्रोल में रहता है।
ऐसे में आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर कुछ ड्रिंक्स हैं, जिन्हें पीकर आप नेचुरल तरीके से अपने मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर सकते हैं। और इससे वजन नियंत्रित होता है। आइए जानें।
रोजाना सुबह खाली पेट हल्के गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर पीना दिन की अच्छी शुरुआत के साथ-साथ खुद को हाइड्रेट बनाए रखने के लिए भी अच्छा विकल्प है।
अदरक नींबू की चाय भी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है। अदरक में मौजूद थर्मोजेनिक प्रॉपर्टीज कैलोरी बर्न करती हैं और शरीर को डिटॉक्सिफाई भी करती हैं।
मेथी पानी में गैलेक्टोमेन्नन नामक घुलनशील फाइबर पाया जाता है, जो पाचन में सहायक, तृप्ति का एहसास जगाने वाला और वजन को नियंत्रण में रखने वाला होता है।
रोजाना खाली पेट जीरा पानी का सेवन भी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करके, वेट लॉस करने में सहायता होती है।
अगर आप भी वजन घटाना चाहते हैं तो इन ड्रिंक्स का सेवन जरूर करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com