डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो इंसान को अंदर से खोखला कर देती है। इस बीमारी से दुनियाभर में करोड़ों लोग पीड़ित हैं। यह एक लाइलाज बीमारी है।
आजकल की लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण व्यस्कों और बच्चों में भी अब यह समस्या आम होती जा रही है।
आज हम आपको ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बता रहें हैं, जिन्हें पीने से बढ़ते शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए विस्तार से जानें।
टमाटर के जूस में कम कैलोरी और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है यानी इसमें शुगर की मात्रा कम होती है, इसलिए टमाटर का जूस डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हैं।
आंवला विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो रोजाना आंवले का जूस जरूर पिएं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए करेले का जूस रामबाण है। इसे पीने से बढ़ते ब्लड शुगर का लेवल सामान्य किया जा सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी का पानी अमृत से कम नहीं है। इसका ड्रिंक बनाने के लिए आप मेथी के बीजों का रातभर के लिए मे एक गिलास पानी में भिगो दें, अगली सुबह इस ड्रिंक को पिएं।
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